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•ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞみなさんこんにちわ💛
今回はperfumeのあーちゃんこと、西脇綾香さんについて見ていこうと思います。
あーちゃん、可愛いですよね。
でも実は痩せてしまったようですよ・・その理由とは？
あーちゃんのプロフィール
本名：西脇綾香（にしわき あやか）愛称：あ～ちゃん
生年月日：1989年2月15日 星座：水瓶座 血液型：A型
出身地：広島県広島市 身長：160cm
体重：非公開 スリーサイズ：B83-W60-H86
出身高校：堀越高等学校 出身大学：亜細亜大学
職業：歌手 ジャンル：テクノポップ 活動期間：2001年 –
事務所：アミューズ レーベル：徳間ジャパン（2005年～20010年）
Perfume Records / ユニバーサルJ（2012年～）
あーちゃんといえば、perfumeのパフォーマンスのきれいさですよね。
可愛いし、ダンスもきれいだし、歌もうまいし、三拍子揃ってますよね☆
あーちゃんってこんな人
＊髪型はパーマのかかったロングヘア。妹は9nineの西脇彩華
＊2000年春、テレビ新広島が運営するアクターズスクール広島（ASH）に第一期生として入学
＊Perfumeのメンバーの中で、あ〜ちゃんだけが平成生まれである。
ただし、早生まれのため、3人とも同級生である
＊歌のうまいアイドル第一位に選ばれたことがある。
＊ニンニクが苦手で、まだ酒が飲めない。酒を飲むと体に湿疹ができると語っている
＊aikoのファンで、CDを全種持っており、楽曲はほとんど歌えて、ファンクラブにも入会している
＊テレビ番組出演時やライブでは専ら仕切り役を務め3人の中ではセンターに立つことが多い
お酒が飲めないってなんか可愛いですよね☆歌のうまいアイドル第一位になったってすごくないですか？！
今って、アイドルと呼ばれる子たち、たっくさんいますからね。
その中でＮＯ，１ ってかなりの歌唱力の持ち主ってことですよね☆
しかしそんなあーちゃん、痩せたと言われているようです・・。
何かあったのでしょうか？痩せてしまった理由とはなんだったのでしょうか？
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あーちゃんが痩せた理由
3人組テクノポップユニット、Perfumeのメンバー、あーちゃんこと西脇綾香さん。
以前は3人の中では一番ぽっちゃりで露出もひかえめだったあーちゃんが、
最近どんどん美しく、そしてスリムになっていると話題を呼んでいます。
なにやらあーちゃん、ダイエットに成功されたようです。
あら？何かあったんじゃなくてダイエットに成功したの？！
もともと他の二人に比べてぽっちゃり気味だったのがあーちゃん。
もちろん二人が細すぎることもありますが、一時期は激太りとも言われ、
ゴリラなどと言われていたことも。。
え～どこが太ってるの～！！！って私は聞きたい！！
確かに、メンバーの他二人は細すぎますからね・・・女性らしい体型だったとしても、
ぽっちゃりとか言われちゃうなんて、なんだか悲しいわ・・・（泣）
（新種発見：あーちゃんゴリラ！？）
ん～まあ確かに、ちょっと太っちゃっってたかな？
ここから大変身を遂げたあーちゃんがこちら↓
おおおおお！！きれいに痩せましたね～！！
確かに大変身！！
とってもきれいになりましたね☆しかし、私は何度も言う！
女性はぽっちゃりしてた方が可愛いんだー！！（・・と、自分に言い聞かせている）
せっかくなので、あーちゃんが痩せたダイエットもご紹介しておきましょうか。
《あーちゃんが大成功したダイエット法》
★ダイエット法 その① 『塩風呂』
あーちゃんが行ったのが塩風呂ダイエット。
塩風呂とは、名前の通り、湯船に塩を入れて、お風呂に入るだけのダイエット方法です。
お風呂に塩を加えるだけで、普通に入浴するよりもぐんと発汗量がアップ。
カロリー消費量も上がり、代謝も上がるのです。また、体内の老廃物を排泄させるデトックス効果も持っています。
「浸透圧」の仕組みを利用し、体液よりも濃い塩水につかることで、
私たちの身体は、体内の余分な毒素や塩分、水分を排泄しよう働きます。
これをダイエットや美容に応用したのが塩風呂で、セレブやモデルたちの間でも実践している人が多いそうですよ！
これは非常に簡単に家でも出来そうですね。
ポイントは、体液よりも濃い塩水に浸かるということでしょう。
是非チャレンジしたい方法ですね！
★ダイエット法 その② 『ストレッチやマッサージ』
日々ダンスをしているあーちゃんにとって欠かせないのがストレッチとマッサージ。
筋肉がすぐ固くなるので、1日の終わりやレッスン後のストレッチやマッサージも欠かせないそうです。
やみくもにトレーニングだけしても美しい筋肉というのは育ちません。
動かした後、きちんと血流を良くして筋肉の疲労の回復を促し、
柔軟性を高めることで身体のゆがみを取る効果も期待できるのです。
perfumeのダンスって結構激しい感じなんですよね。
これは特別なダイエット法というわけではなく、常日頃から心がけているからこそ、
しなやかできれいな体を作っているのでしょうね。
★ダイエット法 その③ 『酵素浴』
最近あーちゃんがはまっているのが酵素浴で、週に2回くらい足を運んでいるそうです。
酵素浴は、身体をじんわりと温め、冷え性改善にも効果的。
ダイエットだけでなく、体調もかなりよくなったそうで、むくみもスッキリ、
体質が変わっていくのを実感しているそうです。
あーちゃん曰く、「身体の中から改善する美容法が一番好き。」なのだそうで、
アロマなどを加えてお風呂を楽しんでいるそうですよ！私、酵素浴って初めて聞いたんですけど、みなさんご存知でしたか？
自然界の微生物の働きによる発酵熱だけを利用した温浴法です。
浴槽に敷き詰められたオガクズの中に体全体を沈め、
深いリラクゼーション効果を得て身体を芯から温めます。
へ～！！オガクズの中に入るんですね！！これはいい香りもしそうだし、リラックス効果もありそう！
体の中から変えていくって感じですね。身体だけでなく心も癒されて元気になれそう★
★ダイエット法 その④ 『野菜を食べる・お気に入りはスープ』
「『ヒルナンデス！』を観ながら、大体ブランチです。
最近、野菜スープにハマっているので、自分で作った朝食、
バランスのとれたお野菜をいただいて、そこから掃除」
休日の過ごし方として、朝、野菜たっぷりのスープを自炊し、
おしゃれなブランチを食べているというあーちゃん。
野菜スープは身体も温まり、朝のスムーズなエネルギー源にはもってこい！
カリウムやビタミン豊富なお野菜たっぷりのスープで、自然と満腹感をもたらし、
1日の代謝をスムーズにさせる効果があるのですね。
高温障害によって野菜が高騰かしている今にはちょーっと難しいダイエット法かもしれませんが、
野菜は体にもいいですしね、常日頃から野菜をたくさん取るようにすることが大事ですよね。
これからは鍋のおいしい時期が来ますし、野菜の高騰化が早く落ち着きますように。
★ダイエット法 その⑤ 『トレーニング』
Perfumeといえばダンス。このテクノポップ調のダンス、体幹をフルに使い、
動いたり静止したりと有酸素運動⇔無酸素運動の繰り返しで、かなりのカロリー消費量！
さらに続けていると筋力アップにも繋がるので代謝も上がっていると考えられます。また、休みの日なども積極的にジムに行ったりウオーキングしたりと、筋力維持に努めているそうです。
身体作りという意味でも日ごろからのトレーニングが欠かせないのですね。
やっぱり、継続は力なり・・・ということでしょうね。
あーちゃんの実践したダイエット方法って、そんなに特別なダイエット方法ではないんですよね。
普段から誰でも出来ることなんです。
病は気からというように、まずはメンタルをリラックスさせることも大切だし、
トレーニングやストレッチなんかも難しい事をしなければ家で出来ますしね！！
あーちゃん目指して皆さん頑張りましょう！！（・・あ、私か・・・）
とってもきれいに痩せたあーちゃんですが、痩せすぎでは？との声もあるようです・・・
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あーちゃんは痩せすぎなのか？
人気テクノポップユニット『Perfume』の“あーちゃん”こと西脇綾香だが、
最近ファンの間で「痩せすぎでは？」と心配する声が上がっている。
確かにダイエットが成功して、きれいに痩せたあーちゃんですが、
ちょっと痩せすぎちゃったのかなあ・・・
痩せすぎでは？の心配の声が上がった、perfumeの《レーザービーム》のジャケット写真がこちら↓
（あーちゃん写真左）
確かに、鎖骨のあたりとか、腕とか結構細いですよね・・・
大人気のperfumeだから、お仕事が忙しいのかな・・・しかし・・
あーちゃんの“激ヤセ”疑惑は今に始まった事ではない。
009年末頃にもあーちゃんが激ヤセしている!? として騒ぎになった事がある。
その頃は彼女たちの人気も上がりだし、忙しくなってきた頃。
またあーちゃんは髪型や服装などを少しずつ変えており、
イメージチェンジも計ってきていたので、痩せ方が顕著に見えたのだろう。
確かに女性って髪形を変えたり、メイクを変えたり、服装を変えたりするだけで、
太っても見えてしまうし、逆に痩せても見えるし・・（後者のが嬉しいけど）
そう言ったことからも痩せすぎ？と見えることもあるでしょうし、
忙しいというのも理由の一つでしょう。
しかし、無理は禁物。
体を壊してしまってはお仕事どころか、生活そのものに影響が出てしまうので、
忙しい中でもしっかりお休みできる時間をとってほしいですよね。
そして、これからもずっと素敵な歌とダンスを見せてほしいですね☆
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さいごにまとめ
今回は、perfumeのメンバー、あーちゃんこと西脇綾香さんについて見てきましたが
いかがでしたでしょうか？大きな目、そして、ニコっと笑顔が可愛いあーちゃん。
いつまでもそのままのあーちゃんで居てくださいね☆
《今回のポイント》
＊あーちゃんの痩せた理由はダイエットに成功したから
＊あーちゃんの成功したダイエット法は特別なものではない
＊あーちゃんは痩せすぎとの心配の声が上がっている
＊あーちゃんが痩せすぎと言われた原因は《レーザービーム》のジャケ写
ちょっとぐらいふくよかな方が女性らしくていいと私は思う！！（くどいほど言うぞ～！！）
でも、テレビに出てる人たちってほんっとうに細いですよね。
無理にダイエットして体を壊したりしないように、
あーちゃんに見習って《継続は力なり》で痩せるのが一番きれいに、
そして体の負担もなく痩せれるでしょう。
ま、私は日々《ダイエットは明日から！！！》
最後までお読みいただきありがとうございました！
